Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
 15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
15 reps |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
20 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
8 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
7 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
