Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Oprejst roning · Skuldre	15 reps
Oprejst roning · Skuldre	15 reps
Oprejst roning · Skuldre	15 reps
Oprejst roning · Skuldre	15 reps
Militær presse · Skuldre	20 reps
Militær presse · Skuldre	15 reps
Militær presse · Skuldre	12 reps
Militær presse · Skuldre	10 reps
Militær presse · Skuldre	12 reps
Crounch i maskin · Abs	20 reps
Crounch i maskin · Abs	20 reps
Crounch i maskin · Abs	20 reps
Crounch i maskin · Abs	20 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	20 reps
Sneddrag · Abs	20 reps
Sneddrag · Abs	20 reps
Sneddrag · Abs	20 reps
Pulldown · TILBAGE	20 reps
Pulldown · TILBAGE	15 reps
Pulldown · TILBAGE	12 reps
Pulldown · TILBAGE	12 reps
Siddende række · TILBAGE	15 reps
Siddende række · TILBAGE	15 reps
Siddende række · TILBAGE	15 reps
Siddende række · TILBAGE	15 reps
Press i maskin · Triceps	15 reps
Press i maskin · Triceps	15 reps
Press i maskin · Triceps	15 reps
Press i maskin · Triceps	15 reps
Pushdown · Triceps	20 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Skub ned med reb · Triceps	15 reps
Skub ned med reb · Triceps	12 reps
Skub ned med reb · Triceps	10 reps
Skub ned med reb · Triceps	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps