Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Drag med gummiband · Skuldre	15 x 9.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	12 x 9.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 9.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 9.0 kg
Militær presse · Skuldre	10 reps
Militær presse · Skuldre	12 reps
Militær presse · Skuldre	10 reps
Militær presse · Skuldre	10 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	10 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	10 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	10 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Siddende række · TILBAGE	10 reps
Siddende række · TILBAGE	10 reps
Siddende række · TILBAGE	10 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	10 reps
Press i maskin · Triceps	10 reps
Press i maskin · Triceps	10 reps
Press i maskin · Triceps	10 reps
Press i maskin · Triceps	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	12 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	12 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps
Stående løft af læggene · Kalve	15 reps