Why not give TwiikMarian some cred for this workout by writing a comment!

• 325 weeks ago TwiikMarian Introduced the Reverse Plank to strengthen my hip flexors/adductors.

Performed strength exercises in this workout.

Stående bicepscurl med håndvægte · Biceps	36 x 15.1 kg
Skulderpres med håndvægte · Skuldre	36 x 15.1 kg
Shoulder press with rotated dumbbells · Skuldre	36 x 15.6 kg
Standing fly with dumbbells · Bryst	36 x 15.1 kg
Koncentrationscurl med håndvægte · Biceps	36 x 15.1 kg
Dips, rettet mod triceps ved hjælp af en bænk · Triceps	60 reps
Armbøjninger · Bryst, Triceps, Skuldre, Abs	60 reps
Reverse Plank · Abs	60 seconds