Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 8 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
25 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
25 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
25 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
