 |
Kører |
Added by Vidstige, 838 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Veckans "långpass" även om vi ännu inte räknar dset som långpass. Orkar du; och det ÄR LUGNT för dig kör du allt i ett svep. Om det blir för tufft (inte lugnt för dig; var ärlig!) gör du delningen; 15-10-6 min med 2 min rask gång mellan avsnitten. (totaltid 35 minuter med gången).
Jag körde 21 min jogg + 2 min gång + 16 min jogg.
0 like this
Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment! |
