Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Cord
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Cord
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Cord
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
