Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
