Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
7 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
8 reps |
| | |
