Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Bryst	10 x 55.0 kg
Bänkpress · Bryst	8 x 55.0 kg
Bänkpress · Bryst	8 x 55.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	12 x 25.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	14 x 25.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	13 x 25.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	14 x 8.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	14 x 8.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 6.0 kg
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	7 reps
Dips · Triceps	7 reps
Dips · Triceps	6 reps
Pushdown · Triceps	12 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	11 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	9 x 40.0 kg