Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Bryst	7 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	7 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	7 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	14 x 25.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	14 x 25.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	14 x 25.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	12 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 6.0 kg
Dips · Triceps	12 reps
Dips · Triceps	9 reps
Dips · Triceps	6 reps
Pushdown · Triceps	14 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	14 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	9 x 40.0 kg