Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Bryst	10 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	10 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	9 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	11 x 27.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	13 x 27.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	14 x 27.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	11 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	11 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	9 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	13 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	13 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 7.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	11 reps
Dips · Triceps	10 reps
Pushdown · Triceps	12 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 45.0 kg