Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Bryst	10 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	10 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	9 x 60.0 kg
Bänkpress · Bryst	7 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	11 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	11 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	5 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 8.0 kg
Dips · Triceps	12 reps
Dips · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	12 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	11 x 45.0 kg