Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
 8 x 21.5 kg |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
8 x 21.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
8 x 21.5 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
