Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Bryst	8 x 65.0 kg
Bänkpress · Bryst	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Bryst	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Bryst	5 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Bryst	10 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	13 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	12 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 45.0 kg