Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 13 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Flyes i cablecross, stående, høj remskive
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes i cablecross, stående, høj remskive
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes i cablecross, stående, høj remskive
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
11 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
11 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
11 x 18.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
18 x 6.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
18 x 6.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
18 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
18 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
