Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 9 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
4 x 75.0 kg |
| | |
|
Flyes i cablecross, stående, høj remskive
· Bryst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes i cablecross, stående, høj remskive
· Bryst
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
9 x 22.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
7 x 22.0 kg |
| | |
|
Militærpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 27.0 kg |
| | |
|
Militærpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 27.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
15 x 52.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
