Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

søndag 06 marts 2011

Nordic skiing

Added by joring, 719 weeks ago

Summary
 
TimeTid07:30:33
DistanceLængde90.00 km
GaugeHastighed11.99 km/h
GaugeTid pr. km.05:00 min/km
IntensityIntensitetHøj
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier5585 kcal
Ett trevligt vasalopp som startade i 13 minus och slutade i 5 plus.
De finna hårda spåren varade i princip bara på start rakan men vart trögare under hela dagen och det sög rätt bra på slutet.
Men kanon väder och LCHF gjorde det till en angenäm resa. Ingen kramp som bröt ut och hyfsat med kraft ända in i mål.
Bror och jag gick i mål samtidigt och har nu två grenar avklarade av klassikern.

Jag är nöjd och sätter härmed ett mål för VASALOPPET 2013:

ATT VARA BLAND DE 5000 FÖRSTA
0 like this

Why not give joring some cred for this workout by writing a comment!