Get the app Contact Log ind Create account

onsdag 23 marts 2011

Vægttræning

Added by biffen10, 797 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tid	00:40:00
	Total Weight	1544.0 kg
	Intensitet	Høj
	Kalorier	340 kcal

bröst, rygg, axlar, rehabövningarna

0 like this

Why not give biffen10 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Oprejst roning · Skuldre	10 x 10.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 15.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 20.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 20.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	10 x 5.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	10 x 8.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	10 x 10.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	8 x 12.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	6 x 13.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	6 reps
Op med hagen · TILBAGE	6 x 5.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 6.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 10.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 12.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 14.0 kg