Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
