Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Bryst	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Bryst	8 x 70.0 kg
Bänkpress · Bryst	3 x 80.0 kg
Bänkpress · Bryst	2 x 80.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Bryst	10 x 35.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Bryst	10 x 35.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Bryst	10 x 35.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Bryst	10 x 17.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Bryst	10 x 17.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Bryst	10 x 17.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	10 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	7 x 18.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	5 x 18.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	12 x 8.0 kg