 |
Kører |
Added by Vidstige, 1391 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Lätt distanslöpning: 8 km på 42-48 min
Långpass, lugn fart. Farten på ett lugnt långpass ska vara runt eller strax under 70 procent av max. Många har kanske svårt att springa så sakta, men på riktigt långa långpass behöver farten inte vara högre.
0 like this
Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment! |
