Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 91 weeks ago Clare Det var segt att komma till träningskläderna idag …. Men det gick och energin i passet var ändå ok 👍

Performed strength exercises in this workout.

Rotatormanchet med powerband · TILBAGE	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Rotatormanchet med powerband · TILBAGE	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	16 x 2.0 kg
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	16 x 2.0 kg
Hofteløft med powerband · ANDET	16 reps
Hofteløft med powerband · ANDET	16 reps
Pres over hovedet · Triceps	16 x 4.0 kg
Pres over hovedet · Triceps	16 x 4.0 kg
Flyes med håndvægte · Bryst	16 x 4.0 kg
Flyes med håndvægte · Bryst	16 x 4.0 kg
Hammercurl till axelpress · ANDET	16 x 3.0 kg
Hammercurl till axelpress · ANDET	16 x 3.0 kg
Crunches · Abs	45 seconds
Crunches · Abs	45 seconds
Hæve ryggen · TILBAGE	12 reps
Hæve ryggen · TILBAGE	12 reps
Hæve ryggen · TILBAGE	10 reps
Strækning af baglår ·	30 seconds
Strækning af baglår ·	30 seconds
Stræk i nakken ·	30 seconds
Stræk i nakken ·	30 seconds
Stræk i skuldrene ·	30 seconds
Stræk i skuldrene ·	30 seconds