Performed strength exercises in this workout.
|
Cirkler om armene
· Skuldre
|
 16 reps |
|  |  |
|
Cirkler om armene
· Skuldre
|
16 reps |
| | |
|
Kat ko stretch
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Kat ko stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
The Clam med power band
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
The Clam med power band
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
16 x 3.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
16 x 3.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
16 reps |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
16 reps |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
16 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
13 reps |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
45 seconds |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
45 seconds |
| | |
|
Mountainclimbers fram
· Abs
|
45 seconds |
| | |
|
Mountainclimbers fram
· Abs
|
45 seconds |
| | |
|
Løft af arme og ben
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Løft af arme og ben
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
