Performed strength exercises in this workout.
|
Rotatormanchet med powerband
· TILBAGE
|
 10 reps |
| |  |
|
Nål - Tråd
·
|
12 reps |
|  | |
|
Rotatormanchet med powerband
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Nål - Tråd
·
|
12 reps |
| | |
|
Kettlebell - knæbøjninger
· Ben
|
16 x 3.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - knæbøjninger
· Ben
|
16 x 3.0 kg |
| | |
|
Hofteløft med powerband
· ANDET
|
16 reps |
| | |
|
Hofteløft med powerband
· ANDET
|
16 reps |
| | |
|
Pres over hovedet
· Triceps
|
16 x 5.0 kg |
| | |
|
Pres over hovedet
· Triceps
|
16 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med håndvægte
· Bryst
|
16 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med håndvægte
· Bryst
|
16 x 5.0 kg |
| | |
|
Hammercurl till axelpress
· ANDET
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hammercurl till axelpress
· ANDET
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
 45 seconds |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
45 seconds |
| | |
|
Hæve ryggen
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Hæve ryggen
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Hæve ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i skuldrene
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i skuldrene
·
|
30 seconds |
| | |
