Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 84 weeks ago Clare Fortfarande segt att komma till skott, men försöker starta med en peppande låt.

Performed strength exercises in this workout.

Nål - Tråd ·	10 reps
Katt - Ko ·	10 reps
Nål - Tråd ·	10 reps
Katt - Ko ·	10 reps
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Bulgarsk split squat · Ben	12 reps
Bulgarsk split squat · Ben	8 reps
Bulgarsk split squat · Ben	7 reps
Biceps curl med håndvægte, siddende · Biceps	12 x 5.0 kg
Biceps curl med håndvægte, siddende · Biceps	12 x 5.0 kg
Biceps curl med håndvægte, siddende · Biceps	12 x 5.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	12 x 8.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	12 x 8.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	12 x 8.0 kg
Armbøjninger på knæene · Skuldre	45 seconds
Saks til ben · Abs	45 seconds
Armbøjninger på knæene · Skuldre	45 seconds
Saks til ben · Abs	45 seconds
Stræk i nakken ·	30 seconds
Stræk i nakken ·	30 seconds
Stretch triceps/ baksida överarm ·	30 seconds
Stretch triceps/ baksida överarm ·	30 seconds
Stræk i hoften ·	30 seconds
Stræk i hoften ·	30 seconds