Performed strength exercises in this workout.
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
 8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 54.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 56.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 56.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 56.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med kabler
· Biceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med kabler
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med kabler
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med kabler
· Biceps
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Planken
· Abs
|
 60 seconds |
| | |
|
Planken
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
