Performed strength exercises in this workout.
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
 8 x 30.0 kg |
| |  |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Armbøjninger
· Bryst, Triceps, Skuldre, Abs
|
 45 seconds |
|  | |
|
Planken
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Planken
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
