Performed strength exercises in this workout.
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
