Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 7 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
20 reps |
| | |
