Why not give cephesus some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

knäböj smith · Ben	16 x 60.0 kg
knäböj smith · Ben	16 x 80.0 kg
knäböj smith · Ben	12 x 90.0 kg
knäböj smith · Ben	12 x 90.0 kg
knäböj smith · Ben	12 x 80.0 kg
Benpres · Ben	14 x 100.0 kg
Benpres · Ben	12 x 120.0 kg
Benpres · Ben	12 x 140.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	16 x 40.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	14 x 50.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	14 x 50.0 kg
Krøllede ben · Ben	15 x 25.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 30.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 30.0 kg
Pulldown · TILBAGE	16 x 60.0 kg
Pulldown · TILBAGE	14 x 80.0 kg
Pulldown · TILBAGE	12 x 100.0 kg
Pulldown · TILBAGE	12 x 100.0 kg
Pulldown · TILBAGE	12 x 100.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 50.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 60.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 70.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 70.0 kg
Chest Press · Bryst	14 x 50.0 kg
Chest Press · Bryst	12 x 60.0 kg
Chest Press · Bryst	12 x 70.0 kg
Chest Press · Bryst	10 x 70.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	14 x 16.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	12 x 22.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	12 x 22.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	16 x 60.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	16 x 60.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 14.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 14.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 12.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 14.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 14.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 18.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 20.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 20.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 20.0 kg
Omvänd skivstångscurl · Biceps	12 x 27.0 kg
Omvänd skivstångscurl · Biceps	12 x 27.0 kg
Omvänd skivstångscurl · Biceps	12 x 27.0 kg
Dips · Triceps	14 x 81.5 kg
Dips · Triceps	12 x 81.5 kg
Dips · Triceps	12 x 81.5 kg
Dips · Triceps	12 x 81.5 kg