Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Ben
|
 16 x 60.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Ben
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Squat
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Squat
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Squat
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Squat
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
9 x 70.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 82.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 82.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 82.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
14 x 82.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 82.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 82.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
