Performed strength exercises in this workout.
|
Skulderfleksibilitet med pind
·
|
 10 reps |
|  |  |
|
Skulderfleksibilitet med pind
·
|
10 reps |
| | |
|
Skulderfleksibilitet med pind
·
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 4.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 7.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 7.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 7.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
5 x 7.0 kg |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag på lutad bänk
· TILBAGE
|
5 x 41.0 kg |
| | |
|
Latsdrag på lutad bänk
· TILBAGE
|
5 x 41.0 kg |
| | |
|
Latsdrag på lutad bänk
· TILBAGE
|
5 x 41.0 kg |
| | |
|
Latsdrag på lutad bänk
· TILBAGE
|
5 x 41.0 kg |
| | |
|
Latsdrag på lutad bänk
· TILBAGE
|
5 x 41.0 kg |
| | |
|
Dødløft med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Dødløft med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Dødløft med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
5 x 54.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
5 x 68.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
5 x 68.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
5 x 68.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Armbøjninger
· Bryst, Triceps, Skuldre, Abs
|
 60 seconds |
| | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
45 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
