19.00-20.15 Blå Pulsspinning intervall Wellness CY med Kajsa. 7 st långa intervaller på 4 min, 3 min, 2 min och 1 min i två omgångar. Puls 82%, 85%, 88%, 90% Var uppe i puls på 181 idag. Pendlade mellan 53-91% mellan intervallerna. Sista 4 min intervallen var ej med idag.