Kører

Added by rexhunt2909, 731 weeks ago

Summary

Description

	Tid	00:57:22
	Længde	7.16 km
	Hastighed	7.49 km/h
	Tid pr. km.	08:01 min/km
	Puls	snitt 150 max 179
	Intensitet	Normal
	Kalorier	846 kcal

Intervallpass WHA. 2 km uppvärmning. Körde höga knän på händer liggandes x3. Utfallssteg x3, upphopp 1x. Intervall 90sek, 60 sek vila, 60 sek, 45 sek vila, 45 sek, 30 sek. X4. Höll 15-16 km/h i hastighet i snitt. Sista rycket körde jag vad benen höll. 2 km nervarvning. Krull fick ont i hälsenan och blir vilande ett tag framöver.

0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen