Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	25 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 65.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	5 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	3 reps
Skubbe presse · Skuldre	10 x 20.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	7 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 37.5 kg
Skubbe presse · Skuldre	5 x 37.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	7 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	6 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	7 x 27.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	8 x 7.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	8 x 7.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	12 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	8 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 7.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 7.5 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 12.5 kg
Biceps curl på skrå bænk med håndvægte · Biceps	12 x 7.5 kg
Biceps curl på skrå bænk med håndvægte · Biceps	8 x 7.5 kg
Hammarcurl · Biceps	21 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	21 x 5.0 kg