Performed strength exercises in this workout.
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
 10 reps |
| |  |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Leg curl i maskine
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Leg curl i maskine
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Leg curl i maskine
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Udfald, fremad med håndvægte
· Ben
|
20 reps |
|  | |
|
Udfald, fremad med håndvægte
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Udfald, fremad med håndvægte
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft bagud med håndvægte
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft bagud med håndvægte
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft bagud med håndvægte
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Stående rotationer med powerband
· ANDET
|
20 reps |
| | |
|
Stående rotationer med powerband
· ANDET
|
20 reps |
| | |
|
Stående rotationer med powerband
· ANDET
|
20 reps |
| | |
|
Blæksprutten
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Blæksprutten
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Blæksprutten
· Abs
|
20 reps |
| | |
