Performed strength exercises in this workout.
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
 10 reps |
|  |  |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Hamstring walkouts
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Hamstring walkouts
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Hamstring walkouts
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Curtsy lunges
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Curtsy lunges
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Curtsy lunges
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft bagud med håndvægte
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft bagud med håndvægte
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft bagud med håndvægte
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Plankan med axelklapp
·
|
20 reps |
| | |
|
Plankan med axelklapp
·
|
20 reps |
| | |
|
Plankan med axelklapp
·
|
20 reps |
| | |
|
Tåhävningar med böjda knän
·
|
30 reps |
| | |
|
Tåhävningar med böjda knän
·
|
30 reps |
| | |
|
Tåhävningar med böjda knän
·
|
30 reps |
| | |
