Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 13.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 13.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 13.5 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
