Performed strength exercises in this workout.
|
Militær presse
· Skuldre
|
 10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
