Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell curl
· Biceps
|
 10 x 13.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 13.5 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 13.5 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
