Performed strength exercises in this workout.
|
Militær presse
· Skuldre
|
 10 x 40.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
