Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell curl
· Biceps
|
 8 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
6 x 35.0 kg |
| |  |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 22.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 22.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
