Performed strength exercises in this workout.
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
 10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 27.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
