Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
13 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
