Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · ANDET	7 x 30.0 kg
Marklyft · ANDET	5 x 30.0 kg
Marklyft · ANDET	4 x 30.0 kg
Stående Vadpress · Kalve	20 x 31.5 kg
Raka situps · Abs	11 x 40.5 kg
Rygglyft · TILBAGE	15 reps
Rygglyft · TILBAGE	10 reps
Rygglyft · TILBAGE	5 reps
Chins · TILBAGE	15 x -33.0 kg
Dips · Triceps	15 x -28.6 kg
Axellyft i maskin · Skuldre	10 x 29.9 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	15 x 22.7 kg
Bencurl · Ben	15 x 29.9 kg
Lårpress inåt · Ben	10 x 31.5 kg
Lårpress utåt · Ben	15 x 40.5 kg