 |
MAQ |
Added by peakXp, 662 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
5 min hopprep
10 dynamisk rörlighetsövning med stav 10 sidoböj med stav 1 set Styrkeövning med viktskiva, 5kg 10 utfall från plint med viktskiva, 5kg 4 draken per ben, 2.5kg 10 bålrotationer 3 chins 10 växelvisa armhävningar på plint 10 utfall från plint med viktskiva, 5kg 4 draken per ben, 2.5kg 10 bålrotationer 3 chins 10 växelvisa armhävningar på plint 5 min jogg
0 like this
Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment! |
