Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
 8 x 19.0 kg |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
8 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
