Har trent på landeveissykkel i 2-3 sesonger nå, men sykler i alt for jevnt tempo så kommer i en grei form og greier og holde et bra tempo men når jeg prøver å øke tempo så stivner føttene ganske fort.

hvordan lønner det seg og trene for at føttene ikke skal stivne så fort, bør jeg bare kjøre intervall trening eller er det noe annet som bør prøves??