Mot KKjoggen 2014!
Intervalltider??
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Intervalltider??
Skrevet 25. nov 2013 14:12
|
|
|
Indlæg: 6 Medlem: 194178 |
Undrar om det är positivt att öka på snabbare än instruktionen säger eller om det finns en anledning att hålla veckorna trots att det går lätt. Jag tjuvstartade ju med 8-2 redan efter en vecka och känner nu att även den intervallen går väldigt lätt, är det ok att gå upp till 7-3?? Jag tränar ju ganska mycket och varierat och har en god grundkondition, det är just att springa jag vill lära mig?? |
|
Re: Intervalltider??
Skrevet 26. nov 2013 08:43
|
|
 Fra: VingåkerIndlæg: 43 Medlem: 194020 |
Jag kör på efter egen förmåga. 9-1 och 8-2 var lätt för mig så jag har kört 5-5, springa 5 och gå 5 så har jag kört på så i 30-40 min, ungefär.
EmelieS, nygammal nybörjare inom löpning
|
|
Del RSS feed |
